運動場對于現(xiàn)在的年輕人還是有很多用處的，至于有什么好處呢？下面就與運動場建設(shè)小編一起來了解吧
1、戶外運動讓你精力充沛
太累了想喝那杯咖啡？也許你不需要咖啡因，但應該出去休息一下。20分鐘的休息，從開放的戶外空間可以你的大腦和刷新自己。
2、戶外運動比較容易
你覺得室外比室內(nèi)舒服嗎？這可能是由于綠色植物。在一個小實驗中，騎自行車的人可以騎在綠色、灰色和紅色鏡片前。他們發(fā)現(xiàn)，那些在綠色場景中鍛煉的人面前會更放松，但更活躍--很可能當小草、樹木等植物在你的身體中增加你的精神能量。
3、有益于你的視力
愛在戶外玩的朋友相對不容易夜盲。
4、戶外運動能增強免疫力
在完整的植物殺菌素（高等植物含有的化學物質(zhì)對呼吸道病原菌的殺滅作用）的環(huán)境中，我們可以增加血液中的白細胞數(shù)量，幫助我們對抗感染和疾病。
5，你可以體驗香薰
你真的應該停止工作，感受花香。這種自然香味的玫瑰，新割的草地，或松樹可以讓你感到更平靜和放松。
6、可以培養(yǎng)創(chuàng)造力
如果你擔心寫作障礙，你應該擺脫你的筆記本電腦，并在美麗的戶外玩耍。背包客的創(chuàng)造力指數(shù)比那些寧愿呆在家里的人高50%
7、能改善情緒障礙
在冬季，白天會更短，光線會變?nèi)?，這往往會導致季節(jié)性的情感障礙，也叫悲傷-這是一種反復出現(xiàn)的情況，癥狀的焦慮，疲勞，悲傷等。醫(yī)生說呆在外面更長時間可以減少悲傷的威脅即使在寒冷的天氣或多云。
8、可以補充所需的維生素D
維生素D對改善身體功能至關(guān)重要。它幫助我們吸收鈣，保護我們免受骨質(zhì)疏松癥，防止炎癥，和其他各種影響。盡管存在鮭魚和強化牛奶食品，如維生素D，但只有通過陽光，我們可以獲得所需的每日維生素D 90%。
